Instrucciones para bostezar

Para bostezar, relajar el cuerpo y respirar de manera tranquila. Pensar en algo que aburra o pensar que uno tiene mucho sueño. Si no se puede, piense en un sitio acogedor y en el que uno pueda acurrucarse y dormir. Cuando notes una gran sensación de necesitar agarrar una gran bocanada de aire, como si fueras un pez al que acaban de sacar del agua y no puede respirar, frunce el ceño y entrecierra los ojos. Entonces cuando se empiece a abrir la boca, colocar la mano (derecha o izquierda, depende de la persona) de manera horizontal, para que tape la mueca que se hará con la boca mientras se absorbe lentamente una gran cantidad de aire, como si se tratara de una aspiradora. Después de haber cogido la mayor cantidad de aire posible, se hará una pausa antes de soltarlo más rápidamente, como un resoplido. Al haber acabado, parpadear seguidamente para disimular la humedad que se habrá acumulado en los ojos al bostezar. 

Núria Pou Pedret

1 ESO A